La trichologie

19 août 2024

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By Fatoumata

Les femmes noires perdent leurs cheveux ? 4 solutions

Aujourd'hui, je suis tombé sur une statistique frappante : 50% des femmes afro-américaines souffrent de chute de cheveux. Ce chiffre pourrait très bien s'appliquer à la France. Un (trop) grand nombre de femmes noires souffrent d'alopécie. Si vous êtes concernée, sachez que vous n'êtes pas seule, et surtout, qu'il existe des solutions. J'ai moi même vécu une chute de cheveux au milieu de la tête et je vous donne les clés pour lutter efficacement contre votre alopécie.

1. Éliminez les tensions sur votre cuir chevelu

L’alopécie de traction est l’une des principales causes de perte de cheveux chez les femmes noires. Cette forme d’alopécie est souvent visible sur les tempes et la nuque. Elle est causée par une tension excessive exercée sur le cuir chevelu, due à des coiffures serrées comme les tresses, les chignons, les nattes ou les extensions. Cette tension arrache littéralement le cheveu, traumatisant ainsi le bulbe capillaire. Résultat : les cheveux poussent plus lentement, plus fins, et en moins grande quantité.

Que faire ? La première étape est de cesser immédiatement les coiffures qui tirent sur le cuir chevelu. Faites un test simple : bougez la tête en formant un rond. Si vous sentez que ça tire, c’est que votre coiffure est trop serrée. Optez plutôt pour des coiffures protectrices qui ne mettent pas de pression sur vos racines.

2. Corrigez vos carences alimentaires

Les femmes afro-descendantes sont particulièrement vulnérables aux carences en fer et en vitamine D, surtout en Europe. Ces carences peuvent entraîner une chute capillaire progressive. Parfois, vous ne comprenez pas pourquoi vos cheveux se sont affinés. Que vous avez moins de cheveux par rapport à il y a quelques années. C’est parce que vous avez développé des carences qui ont conduit à une chute capillaire.

Que faire ? Faites un bilan sanguin pour identifier vos carences et adoptez une alimentation riche en nutriments essentiels pour la santé capillaire. Compléter votre alimentation avec des suppléments si nécessaire peut aider à redonner à vos cheveux la force et l’épaisseur qu’ils ont perdues.

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Fatoumata - Consultante capillaire

3. Abandonnez les produits chimiques agressifs

Les défrisants chimiques sont l’un des ennemis les plus redoutables de la santé capillaire. L’utilisation répétée de ces produits affaiblit le cuir chevelu et conduit souvent à l’alopécie, parfois de manière brutale à cause de brûlures chimiques. Mais le plus souvent l’alopécie apparaît au fur et à mesure des utilisations chroniques, sans que vous ne vous en rendiez compte. J'en profite également pour vous alerter sur l'utilisation des lissages dits "naturels" : les lissages aux tanins, au karité et les lissages brésiliens. Ces lissages contiennent des produits chimiques qui peuvent sensibiliser votre cuir chevelu et vos cheveux. Un produit naturel qui modifie la structure du cheveu n'existe tout simplement pas.

Que faire ? Il est essentiel de se détourner de ces produits et de privilégier des méthodes de coiffure qui respectent la nature de vos cheveux. Limitez également l’utilisation de la chaleur excessive, qui fragilise encore davantage la fibre capillaire.

4. Prenez soin de vous et de votre santé mentale

Le stress est un facteur souvent sous-estimé mais déterminant dans la perte de cheveux. Le stress chronique libère des hormones qui circulent dans le sang et atteignent les follicules pileux, perturbant leur fonctionnement. Le résultat ? Une pousse de cheveux ralentie, voire totalement stoppée, conduisant à l’alopécie.

Que faire ? Intégrez des pratiques de gestion du stress dans votre quotidien, comme la méditation, le sport ou tout simplement des moments de détente. 

Vous pouvez récupérer vos cheveux...
Il existe de nombreuses causes à l’alopécie, mais il y a aussi des solutions. Si vous souffrez de perte de cheveux, ne perdez pas espoir. Avec les bons gestes, une alimentation équilibrée, et un changement dans vos habitudes capillaires, vous pouvez retrouver des cheveux en meilleure santé. Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir régulièrement des solutions contre votre alopécie.

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